寒冷冬季男人怎麼保護前列腺

　1、勤鍛煉：

　　體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運動可使前列腺得到按摩，增進前列腺部位的血液循環和淋巴循環，因而，中老年人天天慢跑或者快走20￣30分鐘對前列腺有保健作用。仰臥起坐起也很有益。天氣寒冷時，同樣應堅持適當的體育鍛煉，比如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液循環，對提高免疫力、預防前列腺炎的發生很有意義。

2、定期檢查身體：

　　定期驗血做直腸指檢這是早期發現前列腺增生引起腎臟損害以及前列腺癌的重要方法。50歲以上的老年人，每半年或複一年都應接受腎功能檢查和直腸指診檢查。

3、多喝水：

　　飲水減少可使尿液濃縮、排尿次數減少，從而對前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)都會產生不利影響。所以寒冷季節雖然出汗減少了，但也應該多喝水。

4、保溫暖：

　　局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態得到恢復。保暖還可以預防感冒，因為不少感冒藥會加重一點前列腺疾病的症狀。